筋トレの後に、お肉をチャージ

昨日とうって変わって、気温がグーンと下がって、寒い1日でした。

夫はジムに出かけ、私は家事と自主筋トレで、毎日やってるスクワットと

マンションの階段を、７回まで登るという筋トレ、頑張りました。

お昼ご飯は、夫と駅で待ち合わせして、前から行ってみたかった焼肉屋さんに行きました。

ランチセットのサラダ。菜の花のおひたしが美味。

焼肉は松阪牛の４種盛りを注文しました。

高齢の私たちには、ちょうどいい量です。柔らかくて美味しい！！

たれで食べるより、岩塩とワサビが美味しかったな。

焼いて食べてる間は、ひたすら食べて無口です（笑）

ご飯とスープも来たけれど、半分残してお腹いっぱい～

すっかり少食になったけれど、タンパク質はチャージできたかな？

晩御飯の時間になっても、お腹が空かず、お漬物でお茶漬けサラサラで

終わりました。　歳だわあ