中性脂肪が減ったわけ　　気になるタンパク質量

こちらも梅雨に入りました。

雨の中、体操教室に行く前に、お友達と待ち合わせてファミレスランチへ。

少し肌寒かったので、温かいものにしました。

お野菜たっぷりのミネストローネと

これもホッカホカのガーリックフォッカチオ

この後、しっかり運動してきました。

７０歳を過ぎてから、だんだん少食になってきて、先日の血液検査では

中性脂肪の値がぐ～んと下がって、おまけにコレステロール値も正常に。

今まで食べ過ぎだったのね～と実感しました。

だけど、少食になると気になるのがタンパク質量です。

将来、寝たきりにならないように、しっかり筋肉を鍛えておきたい！

最近のおやつは、ちくわとか冷凍枝豆。　まるでお酒のおつまみみたい（笑）

太らなくていいですよ😊