改めて考える骨の事　　友人の骨折

久しぶりに、旧友から電話があって、すごく嬉しかったけれど

日頃、カーブスに通って、筋トレに励んでいたそうですが

家の2階から降りる階段で、足を踏み外して、足首を骨折したそうで

全治３か月、不自由な生活を送っているそうです。

私も、日ごろ骨は意識して、小魚とか乳製品を意識して食べてはいるけれど

歳を取ると、何が起こるかわからない現実。

筋トレと思って、マンションのエレベーターを、できるだけ使わないようにと

頑張っているけれど、明日から気をつけよう！

今日スーパーで、「毎日骨太」っていう骨密度を高めるらしい牛乳を買いました。

普通の牛乳よりちょっと高いけど、気休めでも飲んでみようかなと思います。

効果はどうかな？