今日は年金の受給日。通帳アプリで確認。
スマホで簡単に見られるので便利です。

昨日７５００歩も歩いたら、やっぱり足がつって歩き過ぎでした。
老化は足元からと言いますが、ほどほどでと思います。

ウオーキングだけでは筋肉はつかないらしいのですが、ジムに行くのは面倒で・・・
以前４年ほどカーブスに通っていましたが、自転車でお買い物途中ぎっくり腰になって
腰痛が長引いて、それを機にカーブスはやめました。お腹周りは１０センチ減りましたが。
今は運動らしきことは何もせず、お散歩だけを続けている毎日。
ジムは私の腰にはきついようです。
マンションですが、荷物がない時はエレベーターは使わず、階段で上り下りを
しています。体力はまだあるようです。

本日は３２００歩で終わり。　紅梅が満開でした