朝からどんより曇り空。少し寒い一日でした。
インフルエンザの予防注射、一応昨日してきました。
私はマスク生活は完全にやめて、外出の後は必ず手洗いと緑茶でうがいをしています。
まだまだマスクの人多いようですが。

緑茶に含まれるカテキンは、抗ウイルス作用と殺菌作用があるので、風邪予防だけでなく
喉の炎症を消毒する力があるそうなので、風邪を引いた後でも直りが早いそうです。
ペットボトルのお茶は、添加物などが含まれているので避けています。
茶葉から入れたものが一番。　しかも高級な茶葉よりむしろ安いお茶の方が
カテキン量が多いそうなので、うがい用に安いものを買っています。
入れたてのお茶は熱いので、外出前にガラスポットなどに入れて冷ましておきます。

温かい緑茶と和菓子がしっくりくる季節でもあります。
緑茶で免疫力もアップです。