今朝5時半からウオーキングに出たら、もう朝日が暑くて
日陰の道ばかり選んで歩きました。
今日は立夏。　また猛暑の夏になるのでしょうか。

毎日、足腰のために歩き、少しでも体にいい食事を心がけて暮らす日々で
今のところ何とか健康を保っています。
７０代夫婦なので、もうとっくに老後の生活なので、年金で何とか
つつましく生活をしていますが、預貯金の金額を見ると
これで今後やって行けるのか不安で、とにかく減らさないようにと
死守体制です。

それ以上に心配なのは、今だ独身の４０代半ばの娘のこと。
一人暮らしで自立していますが、一流企業ではないので
年収は大したことはありません。
住宅補助が出ているので、都会でも何とかやっていますが
貯蓄は微々たるもの。
何しろお嬢ちゃんに育ててしまったので、のんびりしています。
将来、おひとり様で老後を迎えるとしたら、かなり厳しいと思います。
そういう私も、夫に頼ってほとんど専業主婦をやってきたので
生活の厳しさも知らず、女一人で生きるという経験が全くないので
偉そうなことは言えません。

困らないように、少しでもお金を残してやりたいという親心はありますが
私たちも、今後どうなるのかわかりません。
介護費用や施設の費用など、視野に入れて考えると貯蓄の切り崩しは
目に見えています。
住んでいるマンションも古いし、売却しても大した金額には
ならないでしょう。

息子は家族も住まいも持っているので、心配ありませんが
娘のことが一番気がかりです。
娘は、親をあてにしていないようなので、案外たくましくやっていくのかも
しれませんが、私はいつまでも過保護な母親です。

NHKの朝ドラ　『虎に翼』　毎朝見ています。
米津玄師作詞作曲の「さよーならまたいつか」のメロディーが
軽快で好きなのですが、私の耳が聞こえにくいのか
歌詞がところどころしか聞き取れなくて、日本語なのに
チンプンカンプン。
すごく気になっていたので、調べてみたらこんな歌詞でした。

「さよーならまたいつか！」　NHK公式より引用

どこから春が巡り来るのか
知らず知らず大人になった
見上げた先には燕が飛んでた
気のない顔で

もしもわたしに翼があれば
願うたびに悲しみに暮れた
さよーなら百年先でまた会いましょう
心配しないで

いつの間にか　花が落ちた
誰かが私に嘘をついた
土砂降りでも構わず飛んでく
その力が欲しかた

誰かと恋に落ちて　また砕けて
やがて離れ離れ
口の中はたと血が滲んだ
空に唾を吐く

瞬け羽を広げ　気儘に飛べ
どこまでも行け
百年先も覚えてるかな
さよーならまたいつか！

これ覚えて私も口ずさんでみたいと思います。
記憶力も鍛えなきゃ。
歌詞の解釈はともかくとして力強い詞です。

今日は雨降りで気温が下がって、ちょっと寒いくらいでした。

このところ暑かったので、ネットで半袖Tシャツを注文していたのが
届きました。
さっそく試着してみたら、なんだか二の腕が太くなっています。
二の腕どころか、全体にふっくらとしてきたような。
３年前、逆流性食道炎で４キロも痩せて、やっと元の体重に戻って
良かったと思っていたのに、今日測ったら、さらに１キロ増えていました。
大した運動もしていないのに、食べ過ぎです。

おやつにミックスナッツを食べているのですが、これを食前に置き換えると
いいそうで、食べ過ぎを抑制して腹八分目がキープ出来るらしいです。
よし！これやってみよう　　簡単だ
手のひら片手分が適量ということで、お皿に入れてみました。
ナッツのタンパク質と栄養を取りながらダイエット
出来るのかな？
何歳になっても気になります